Jika Anda termasuk orang yang mengalami stress, Anda dapat mencoba melakukan beberapa hal untuk mengatasinya seperti;
1. Melakukan kegiatan positif yang anda sukai. Anda dapat berolah raga, memancing, berkebun, berlibur, atau melakukan apa yang menjadi hobby Anda.
2. Banyak tertawa. Mulailah menghibur diri dengan menonton film komedi atau membaca lelucon yang akan mengajari Anda tersenyum kembali dan akhirnya tertawa bahagia.
3. Mencoba melakukan hal baru. Mulailah dengan sesuatu yang sederhana misalnya sesekali mencoba menu makanan eropa. Merasakan sesuatu yang “tidak biasa” akan membuat hidup anda lebih bervariasi dan menyenangkan.
4. Memelihara binatang. Menurut penelitian memelihara binatang akan mengurangi stres dan membuat Anda merasa rileks.
5. “Curhat” ke teman dekat. Banyak orang yang sudah membuktikan bahwa dengan berbagi cerita beban akan terasa lebih ringan kendati itu belum tentu memberikan solusi bagi masalah Anda
0 komentar:
Posting Komentar
Berikan Komentar terbaik anda, lebih dari satu komen no problem,sekarang zamannya bebas berekspresi.